L’analyse transactionnelle est une théorie et méthode qui s’appuie sur une philosophie optimiste dont le langage est accessible à tous. Fondée dans les années 1950 par le Canadien Eric Berne, elle se base sur une théorie de la personnalité (les 3 états du moi : Enfant, Parent et Adulte) et des échanges relationnels, appelés transactions. Pour son fondateur, l’humain a en lui une “pulsion créatrice” qui le pousse à constamment évoluer. Si elle est beaucoup enseignée et utilisée aujourd’hui dans le milieu managérial et de la gestion des ressources humaines, l’analyse transactionnelle se définit d’abord comme une psychothérapie qui peut vous aider à résoudre divers problèmes liés à la vie psychique et aux rapports avec soi et les autres. Son principal objectif est d’atteindre une bonne santé psychologique. Le postulat de base de l’analyse transactionnelle est celui des trois états du moi, formés au cours de la petite enfance et qui constituent la structure de la personnalité : ce sont l’Enfant, le Parent et l’Adulte.

L’état Enfant est celui d’où provient notamment la créativité, le jeu, l’intuition, les pulsions et les sentiments. L’état Parent est responsable, réconfortant et naturellement protecteur. L’état Adulte, quant à lui, est la composante neutre et rationnelle de la personnalité. L’analyse transactionnelle essaie d’équilibrer ces trois composantes sans qu’aucune ne prenne le dessus sur l’autre, afin de tirer le meilleur profit de chacune.